ムラゴン ホーム
2018/07/31の朝の体重→70.6kg いぇーい♪
いぇーい♪とも喜べない昨晩のコー◯ックの乱。
安易に手を出してはいけませんね。
便秘は食生活と運動で改善です。
もう二度と飲みたくない（笑）💦
本日のお献立
★朝ごはん
★昼ごはん 見た目注意（笑）
※茄子はお残し。。。
★夜ごはん
やっちまったー！！！ 焼肉食べ放題( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
本当、ごめんなさいー、わたしー！
明日の体重やばそー！
★★★禁酒6日目★★★
2018/07/30朝の体重→71.4kg
なぬー、昨日からちょっと減ってた（笑）
《今日のお献立》
★朝ごはん
寝坊につき無し
★昼ごはん
あるものを冷蔵庫からひっぱりだしてきた（笑）
左下はキヌアを炊いたもの。
サラダはサラダチキン半分を入れてボリューミィ。
めかぶとキムチ、温泉卵。
食べすぎ…( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
★夜ごはん
※うどんはこんにゃく麺です！
にしても、品数が多く、やはり食べすぎ…( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
最近野菜を多く摂るようにしていますが、相変わらず便秘は解消されずヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
やっぱりバランスが悪いんだろうなぁ〜
★★★ 禁酒5日目★★★
2018/07/29の朝の体重→72.1kg
増えてるじゃん！
今日のお献立
★朝ごはん
※談合坂サービスエリアのすた丼の朝定食。
ご飯は遠慮しました。
★昼ごはん
※山小屋でボルシチ！
パンは同行者におすそ分けしました。
★夜ごはん
※お蕎麦（1人前）と唐揚げ（3こ）
お蕎麦盛りよすぎ！これ完全にアウトなやつ。
ため息〜の日曜〜！
最近の悩み:べんぴ
今まで無縁だったのになぁ〜
腸内洗浄したい
★★★ 禁酒4日目★★★