7/22の体重 72.5kgだったか？←ちょっと覚えてない。

7/21の食事

★朝ご飯

※お残しは許しまへんでー！の昨晩の差し入れの残り。朝から揚げ物ひどい（笑）

★昼ごはん

※ほっともっとのテイクアウト！

★夜ご飯

※父作の謎のプレートw

晩酌はいつもと変わらず500kcal←ここダメ✖️