ここ数日、ブログに飲食を書いていて。
やはり…お酒!
毎晩の500kcalは大きい!
カロリーの削りがいがある!
なんて考えてた頃…
昨日わたくし喘息と診断されました。
薬も飲むし、何より喘息自体、アルコールの組み合わせがよくないみたい。
この事態に直面して…必然的にお酒をやめる(減らす)事になると思われる。
でも、喘息だと、激しい運動もNG…か。
ダイエットには運動は不可欠。
大好きな山登りも喘息だときつい、よね。
軽めのウォーキングでも始めようかな?
ここ数日、ブログに飲食を書いていて。
やはり…お酒!
毎晩の500kcalは大きい!
カロリーの削りがいがある!
なんて考えてた頃…
昨日わたくし喘息と診断されました。
薬も飲むし、何より喘息自体、アルコールの組み合わせがよくないみたい。
この事態に直面して…必然的にお酒をやめる(減らす)事になると思われる。
でも、喘息だと、激しい運動もNG…か。
ダイエットには運動は不可欠。
大好きな山登りも喘息だときつい、よね。
軽めのウォーキングでも始めようかな?
7/25の体重 71.7kg
★朝ごはん
※こんにゃくラーメン(味噌味)、野菜いため。
★昼ごはん
※鶏がゆ。
★夜ごはん
※豆腐とミニうどん。
いつもの晩酌あり。
本日仕事お休み、朝寝坊!
朝の体重測定は72.35kg
全然減らない。←当たり前か(笑)
★朝昼兼用飯
※ご飯以外をいただく。
ご飯は妹へGO!
★夜飯
※うどんはこんにゃく麺。
晩酌はいつも通り500kcal。
明日から変わります❣️