2018/08/05→この日の体重 72.45kgだったか？

★朝ごはん

なし

★昼ごはん

★夜ごはん

！！！食べすぎと、がっつり 炭水化物！！！

ダメダメな日。

★★★禁酒11日目★★★

これだけは守っている。