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7/28朝の体重 71.9kg 〜重さ変わらず〜
本日のお献立
〜食べたい物に工夫してチャレンジ編〜
★朝ごはん
起きるの遅かったので無し
★昼ごはん ペペロンチーノとカレー（笑）
※こんにゃく麺のペペロンチーノ！
※カレーは100kcalシリーズ！ご飯ではなくスーパーフードのキヌアを合わせてみた。
※サラダにはサラダチキンを半分合わせる。
★夜ごはん ラーメン（笑）
※野菜たっぷりのこんにゃくラーメン♪
今の時間になってお腹すいてきた〜
我慢我慢〜
★★★ 禁酒３日め ★★★
2018/07/27 朝の体重 71.9kg
本日のお献立結果
★朝ごはん
きゅうり、とまと
明太子パスタハーフ←朝から炭水化物❗️
★昼ごはん
吉野家のベジ牛定食/ごはん抜き
★夜ごはん
肉炒め、サラダ🥗
昨日のテレビでみた、痩せるまいたけ茶！
早速作って飲んでみたものの…
私には気持ち悪すぎて無理。
大好きなまいたけが嫌いになりそうでしたので、2回めでストップ。
せっかく作ってくれたのに、母、ごめんなさい。
さて明日から4連休！
本当は登山予定だったんだけど、行けなくて残念。
ぐうたら食べ過ぎないようにしないと！
★★ 禁酒2日め成功 ★★
体重は71.7kgステイ🐷
〜 ダイエット開始から10日め 3.3kg減 〜
★朝ごはん
なし
★昼ごはん
※サラダランチ🥗
★夜ごはん
晩酌なし。
テレビでやってた、まいたけ茶！
作ってみた… (￣∀￣)
効くかな ？
笑
7月中には70kg台、卒業したい！