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ここ数日、ブログに飲食を書いていて。
やはり…お酒！
毎晩の500kcalは大きい！
カロリーの削りがいがある！
なんて考えてた頃…
昨日わたくし喘息と診断されました。
薬も飲むし、何より喘息自体、アルコールの組み合わせがよくないみたい。
この事態に直面して…必然的にお酒をやめる（減らす）事になると思われる。
でも、喘息だと、激しい運動もNG…か。
ダイエットには運動は不可欠。
大好きな山登りも喘息だときつい、よね。
軽めのウォーキングでも始めようかな？
7/25の体重 71.7kg
★朝ごはん
※こんにゃくラーメン（味噌味）、野菜いため。
★昼ごはん
※鶏がゆ。
★夜ごはん
※豆腐とミニうどん。
いつもの晩酌あり。
本日仕事お休み、朝寝坊！
朝の体重測定は72.35kg
全然減らない。←当たり前か（笑）
★朝昼兼用飯
※ご飯以外をいただく。
ご飯は妹へGO！
★夜飯
※うどんはこんにゃく麺。
晩酌はいつも通り500kcal。
明日から変わります❣️