ムラゴン ホーム
2018/07/22朝測定 72.8kg（若干、減ってた】
昨日の食事たち。
★朝食 08時ごろ
★昼食 15時ごろ
※日高屋の野菜たっぷりタンメン（麺少なめ）
少なめでも、多いわー！味、濃いわー！
★夕食 22時半ごろ
※まさかこれ全部食べてないです（笑）
おばさんからの頂き物。
キャベツとヒレカツ1枚。
カツ…油物…あーぁ！
でも、朝ご飯に残りがまわってくるw
そして、いつもの晩酌…終わってる（笑）
またまた、73.3kg
えー、ダイエット方法をそろそろ本気で考えないと
毎食ラーメン(о´∀`о)をやめたら、なにか改善されるかと思ったら別にそうでもないのね
朝ごはん
※見た目酷い（笑）
昼ごはん 17:30←やばい時間、夕食じゃん。
※ここのカフェはバランス良い食事で好き。
パンデカすぎたけど…
夜ごはん 23:00←もう、時間やばい。
そして、晩酌。
変わらずいつもの500kcal
ダイエットなめてますね。
体重変わらず73.3kg
朝昼兼用飯 〜お付き合いでまさかのラーメン〜
※野菜ハーフラーメン。野菜たっぷり🌽
麺抜き希望。
夜ごはん。 味気ない飯…
晩酌 ストロング500ml×2缶←これやめい！